内气按摩(十一)_莲蓬鬼话_论坛_天涯社区

更新日期:2022年08月27日

       气功治病的探索:过去我每天练气功的时候, 都是利用感觉中间气力最强的时间段, 给五脏六腑做一次内气推拿。 后来, 一位老师说:“功夫状态下有一种方法可以传输别人的信息, 你可以学习一下, 以后加入到内气推拿中, 不仅可以锻炼自己的五脏, 还可以锻炼自己的五脏六腑。” 也让别人的五脏六腑起作用, 也是有条件的, 这也是一种远距离治人的方法, 熟练了之后, 就可以远距离治人了。” 我按照他教的方法试了试, 感觉自己的气场一下子大了很多, 我试着把我的家人, 亲戚, 还有在我生活中帮助过我的人, 慢慢加进去, 总共有30多人, 差不多 40个人, 每次修炼都要加上这些人的资料, 这样修炼了一段时间后, 我从侧面询问了这些人最近的身体状况, 虽然大家意见不一, 但都是 说他们最近身体还不错, 我老婆以前肠胃功能不好很多年了, 每次出去饭馆吃饭, 回来都会拉肚子, 所以一直怀疑他们用地沟油 做饭。现在这个问题在不知不觉中消失了。以前她生气的时候会打嗝, 打了一个晚上之后, 她的肝脏也感觉又硬又肿。现在这个现象已经消失了。以前她有 尿频 n. 每次去公园, 她一看到就得上厕所。 现在她很好。 以前她的妇科问题是白带灰黑色粘稠。 每次她洗内裤, 都很费力。 现在她的妇科问题和白带都是正常的。 这些问题她都有几十年了, 她也多次到医院看病吃药, 但效果并不明显, 这一年她不知不觉就恢复了。 我自己也觉得炼功的时候气感越来越强。 我女儿张颖每周休息的时候都要回家看我们。 她曾说, 回家后脖子上有两个肿块, 总觉得脖子不舒服。 做两次按摩, 你也给我按摩。 我一听, 赶紧放下手上的工作, 给她的脖子按摩了几下。 在她第五颈椎两侧的两条大颈筋上, 每根都有一个肿块, 有大豆那么大。 她说, 它已经长大了好几年, 现在它越来越大了。 我给她按摩了几次, 以我的经验, 不可能揉出这么大的疙瘩。 在中医里, 这个问题被称为“肌肉萎缩”。 人体脊椎两侧各有一条大肌腱, 从头后颈椎两侧延伸至足跟。 这两条筋在西医的解剖图上是没有的, 在中医的经络图上也没有。 肌腱是中医的旧称, 西医统指韧带、肌腱、腱膜等。在这两条肌腱的任何位置, 都可能发生肌肉收缩病变, 大肌腱变得僵硬, 弹性变差, 或 有股线、结节、肌肉丘疹, 导致颈椎病、腰痛、腿痛、小腿抽筋、脚跟痛等。原因很多, 比如患处活动太少, 比如办公桌工作、 司机工作, 或外伤, 感冒, 肝肾气血亏虚。 医院的治疗方法是“拉筋”。机械牵引拉开大筋的“劳损点”, 使气血通过患处, 缓解症状。 一般针灸、推拿、中药等方法都不能完全解决问题。 我该怎么办? 我想起了气功, 说:“我最近学了一个气功调理法, 我可以给你试试, 你每天上班, 在家练功我可以给你调理。” 从那以后, 我每天都抽出时间来练功, 传递她的信息, 用空调的方法反复给她吹气, 疏通她的肌肉。 两周后, 我给她打电话询问效果, 她说:“痘痘越来越小了, 头和脖子也不再难受了。这几天我上班总是用手挤 . 我捏了捏手里的结。” 我一听, 顿时哑口无言。 如果我用手挤压它, 我可以挤压肌肉。 谁会去医院治疗? 你的肌肉疙瘩已经长了好几年了, 而且还在越来越大。 原来她根本没有把我的气功调理当回事, 根本不相信气功。 但她毕竟是我的女儿。 只要她好转, 不觉得难受, 我什么都不会说。 还有一次, 大哥冯彤来北京了。 聊天中, 他说自己的腰总是很不舒服, 又酸又痛。 拍照片的时候, 医生说第二、第三腰椎的骨头有点凸, 已经好几年了。 我说张颖用气功调筋, 我说我也可以试试你腰的气功方法。 你明天10号去成都, 20号和你的爱人回旧金山。 我会用这十天来给你远程调理。 行不行, 去美国之前可以告诉我腰部调理的结果, 我也有经验可以总结。 之后, 我用空调给他治疗了一个星期。 18日, 他打电话给我说:“我的腰不再难受了, 好多了, 这几天跟别人学了一种‘八段锦’, 我天天练, 效果不错。 " 我一听, 哇, 我又白费了。 前几年我也练过八段锦, 不过是老年人的保健操。 每天, 我敲敲头骨, 揉腰, 拉耳朵, 吹干头发。 已经变形了几年的腰椎病是不可能治愈的。 但既然他这么说了, 那就这样吧。 两次遥控治愈疾病的尝试都成功了, 但都没有得到对方的认可。 这让我感到不安, 我一直想找机会再次表演, 验证自己的能力。 两个月后, 机会再次出现。 我弟弟住在波士顿, 也来北京工作。 他有酒渣鼻的问题, 鼻子通红, 已经十多年了。 当我们见面时, 我心里有一个计划。 心想, 这一次, 一定要抓住机会, 把他的红鼻子治好, 好好露一手。 同时, 我希望每个人都记住这一点, 并为我做见证。 , 以免我再次徒劳无功。 之后, 我给他练了12天的空中气功。 在他回美国前大家一起吃晚饭的时候, 我们发现他鼻子上的红肿几乎消失了, 鼻尖上只剩下一小块红肿。 饭桌上议论纷纷, 我的气功遥控治疗得到了大家的肯定。 ** 气功利用真气的能量进行健身和治疗。 气功是怎么治病的? 功劳仍在微波炉中。 气功治疗和微波治疗机的过程非常相似, 基本相同。 人体是一个电磁场。 人体的不同部位有不同的振动频率, 所以不同的部位就等于不同振动频率的磁场。 真气是光, 还有射线、磁力线和电磁波。 由于振动频率的原因, 当气功师发出的某种真气的振动频率与患者病灶处磁场的振动频率相同时, 就会发生共振现象, 从而使真气能量 气功师发出的气可以进入病人患处, 反复冲击病人。 病变。 如上所述, 光的能量, 即看不见的粒子, 在练“光功”提气放气时被人体吸收。 处于激发态的微小粒子场可以瞬间将信息传递到千里之外。 “量子意识”、“量子纠缠”、“电子波函数坍缩”已经在科学实验中得到证实。 人们可以通过他们的思想来影响这些电子设备中的能量在指定方向上的传递。 人的思想类似于音叉的振动, 它可以引起其他相同频率物体的音叉产生共振。 气功所用的微波、声波、次声波、光波都具有同频共振的能力。 现代科学还没有破译这些气功技术。 相信沿着这个思路, 破译只是时间问题。 几千年来, 气功以传家宝和宗派的形式流传下来。 因为我们的科研和技术手段比较落后, 不可能对真气现象进行深入研究。 如果你有机会和练气功的人聊天, 请他们谈谈对“真气”的看法, 你会发现大家对气的理解是模糊不清的, 他们的解释也不尽相同。 连气功界的人都这样, 外人就更不用说了。 所以, 气功流传了几千年, 至今仍被社会各界误认为是迷信。 气功的主要种类有道、佛、儒、医、健身气功、武术气功、硬气功、轻气功、巫术、神通等, 每一类都有很多流派, 每个流派都有自己的知识 气功真是博大精深。 既然常人的眼睛是看不到真气和气场的,

学气功一定要师父传授。 因为学气功枯燥乏味, 短时间见不到效果, 就会出错。 因此, 现代人不愿意学习它。 现在只有部分病人和老人在学气功, 希望通过气功解决一些医院无法解决的实际问题。 过去偶然接触到气功, 练了一两年也没有什么效果。 搬家后, 我就停止了练习。 随着年龄的增长, 身体上的几个老毛病越来越严重。 无奈之下, 为了自保, 我只好再次专心练气功。 我发现我身体的几个老毛病都与元气不足导致的经络阻塞有关。 要打开这些阻塞的经络, 我需要要用道法来修炼元气, 疏通经脉。 之后, 我就用每天翻小周天和大周天的方法。 时隔两年多, 彻底打通了大大小小的周天、骨道、八脉。 正是在这关键的两年里, 我惊讶地发现, 随着我体内的经络逐渐畅通, 许多老毛病的症状也逐渐消失了。 . 随着身体上的老病痛痛的消失, 人们也会感觉到练功时的进气量明显增加。 中医认为人体的疼痛和经络不通是疾病的两种表现, 所以中医是用药的力量治病, 针灸治病是通经络, 气功是外气活血。 内气疏通经络。 化瘀的效果是有效的, 这也是气功可以调节身体不适的原因。 将气功与其他各种健身活动相比, 不同的是, 气功是从体外吸收利用微波能量, 而这种能量物质进入人体后, 相当于补充了体内肾阴和肾气的能量。 人体。 如果你能天天练气功, 这种能量物质就会源源不断地进入你的身体来帮助你。 这种现象就像上面所说的“自行车内胎老化, 慢慢放气”。 和你一起跑来跑去。 正是在这种外力的帮助下, 我现在才能够打通全身的经脉, 祛除经络中的瘀滞。 当然, 以后我一定能够防止这些老病复发。 现在全身的经脉都打通了, 不用再像刚开始学习的时候那么努力了。 只要每天走路带点气, 就能保持全身气血旺盛。 它既省时又省力, 而且简单而高效。 我用了两三年的努力换来了接下来几十年的健康保障, 真的给了我一劳永逸的感觉。 根据我的经验, 如果你在身体还健康、经络还通畅的时候学气功, 你学的很快。 学好气功和内气推拿后, 随时可以帮你排除小毛病, 不留后患。 我们都听说过“木桶理论”, “短板效应”。 桶的水容量由构成桶的最短的木头决定。 或者如果所有木屑中的一个有孔洞或裂缝, 也会导致整桶水漏出。 我们人体的情况也很相似。 我们必须确保每一个器官不落伍, 以维持全身的整体健康。 内气按摩可以无死角地反复挤压人体任何部位。 这种运动特别适合年老体弱的人练习。 练习简单、灵活、针对性强、效果好。 南怀瑾先生说:“所谓长寿, 就是医治的延伸, 延年益寿。一个人懂得了养生的必要知识, 这样在活着的时候就没有病痛,

活得快乐。 万一死了, 既不打扰自己也不拖累别人, 快乐地死去, 才是人生最难的幸福。” 中医视角下的健康自我评估:1、晚上睡得香, 能睡得香睡到天亮。 说明身体没有大问题。 2. 晚上起床小便次数越少越好, 最好不要。 肾阳不足的人不能将水气化, 必须排出体外, 所以肾虚的人会尿频。 肾阳足行气功能好的人, 不仅没有夜尿, 而且早上也没有尿急。 早上起床第一件事就是上厕所, 上完厕所再吃早餐。 3.小便3-7次, 尿量大, 颜色淡黄色。 4、胃口好。 5、一年四季头、面、身常冷, 手脚温, 说明人体阳气旺盛。 6、男女早上都要有阳性反应, 女性的乳房非常敏感, 男性的阴茎勃起, 说明阳气充足。 有的人50-60岁无阳性反应, 有的人能到70-80岁。 7.要求双手指甲根部有八个月牙, 俗称小太阳, 从大拇指到无名指, 月牙从大到小排列, 小指可以没有 . 指甲印应从指甲根部到指甲边缘2mm左右, 大拇指可达2-3mm。 指甲印的边缘整齐清晰, 中间突出饱满, 表示身体健康。 月牙少、月少的人, 说明身体阳气不足, 脏腑功能低下, 阳气达不到身末。 大月牙代表阳盛阴虚。 8、观察牙根是否被牙龈覆盖, 牙龈颜色应红润。 病情越重, 阳虚越多, 牙根越暴露, 牙龈部位越黑, 此人必定肾气不足。 **结束语:我以前学何氏气功的时候, 有两位老师给了我很大的帮助。 我们已经是几十年的老朋友了, 我们彼此非常熟悉。 两人的身体本来就很强壮。 近年来, 随着年龄的增长, 身体开始衰退, 老毛病也出现了。 至于我, 我以前病了, 现在我把所有的旧病都练了。 一样的练气功, 一样的苦练, 可是练出来的结果却完全不一样。 我们之间的反差太大了, 他们很惊讶, 我也很惊讶。 弟弟刘锡武刚学何氏气功的时候, 和圈子里的好几位老师关系都很好。 当年, 何氏气功在东铁匠营附近有一个收费的气功站。 老师们在为一些学生或病人锻炼身体时, 习武经常在旁边观察学习, 并与他一起帮助, 所以他的学习进步了。 比我们快。 他说, 白天替别人练功后, 经常大汗淋漓, 到了晚上就觉得很累很累。 他必须修炼功法来补充能量。 在单位, 他也很喜欢帮同事调养身体, 给他们补气补气, 所以人缘很好, 同事也愿意接近他, 他也觉得很自豪。 二十多年过去了, 他已经七十岁了。 他的身体显然很疲倦。 两年前他得了前列腺癌。 手术切除后, 他的元气严重受损。 年少时跌倒, 双腿双膝受伤, 留下病根。 那个时候, 他年轻力壮, 还能坚持, 现在却坚持不住了。 他的膝盖正在老化。让老毛病越来越明显, 走几步就疼, 要休息一会儿。 虽然四处求医, 但医院至今未能提供好的解决方案。 我们最近见面, 他说气功站的一些老师已经去世了, 没有去世的也失去了联系。 几位逝去的老师, 死时都已经七十多岁了, 他们的寿命和那些没有练过气功的普通人差不多。 而且, 他们生前的身体状况也很一般。 身体有什么好处? 我还有一个师兄, 孙凤才, 他不再练何氏气功, 改用太极拳。 每天和我的拳击手一起练太极拳后, 我还要跳一段国标舞, 我的生活很快乐, 很舒服。 年轻时曾在东北当过兵。 他肠胃不好, 留下了病根。 这两年, 随着年龄的增长, 老毛病又出现了。 他经常患有肠炎、腹泻和胃病。 他也很瘦, 在医院的治疗没有效果。 他说和他一起练太极拳的人有高血压、糖尿病和各种疾病。 练太极就是动身, 不能治病。 两位大师对我现在修炼的效果感到惊讶, 对我修炼的东西很感兴趣。 他们都表示愿意学习我练习的内气按摩, 看看他们是否可以改变身体目前的状态。 我已经介绍过内气推拿的情况, 就是先将内气输送到需要调理的脏器中, 找到脏器肿胀的感觉, 然后用内力反复挤压那里。 每天用这种方法锻炼, 与一般体育锻炼的时间差不多, 但锻炼效果明显不同。 这种锻炼方法是有针对性的。 可根据需要改变运动位置。 它非常灵活和具体。 非常适合慢性病患者和老年人使用。 效果明显优于普通的健身方法。 这种健身方法的难点在于, 在学习内气推拿之前, 首先要学会打通八经、小周天、大周天、骨道, 让内气轻松进入身体的任何部位。 身体。 修炼者学习上述功法大约需要两三年的时间。 我当时和我的两个兄弟学的何氏气功属于佛教的功法。 佛教修行不经过经络和穴位。 所以, 高手必须转道。 他们必须从头开始学习。 没有捷径可走。 可以去, 没有绝招。 刚开始学内气推拿的时候, 是因为腰腿痛的老毛病越来越严重了。 那时, 我走在路上, 不能弯腰捡起一个金元宝。 多年来, 我一直在寻求医疗。 吃了无数的药, 都没有效果。 过了这一生, 我对周围的一切都没有兴趣, 但我还想活下去, 因为我对家人的责任还没有完全完成。 这种责任感迫使我坚持一步一步地炼功, 直到今天。 那个时候, 没想到内气按摩的效果会这么好。 我一共花了两年多的时间才学会打通八绝经和骨道, 时间也很长。 对于没有气功基础的人来说, 学习这些功法需要多长时间?这也不是什么好主意, 因为每个人的修炼进度肯定是不一样的。 而且, 学完功法之后, 还需要一个对症使用的磨合过程, 所以大家在学习的时候要做好长期的心理准备。 人随着年龄的增长,

在衰老的过程中, 随时都会出现一些经络堵塞的问题, 一些今天疼到明天的小问题, 你学会了内气推拿之后, 随时都有能力去调整它们。 . , 尽量在初期把这些小问题杀掉, 避免日后慢性病的逐渐积累。 **在过去的几年里, 我在学习气功的过程中受益匪浅, 既有成功的经验, 也有错误的经历。 错误是从业者的绊脚石。 想学气功的人, 一定要提前了解出问题的可能性, 做到防患于未然。 在经历了几次偏差之后, 我逐渐摸清了规律, 总结出了一些相应的方法。 在气功界, 把练气功出问题的现象简称为“入魔”。 其实发疯和入魔是两回事。 误是指道士炼丹时对热量的控制不好, 造成丹田烧丹的现象。 附魔是修炼上位气功。 修士的阳神离开身体。 此时, 身体空虚, 毫无准备。 如果没有主人的法术保护, 不同类型的外气可能会趁虚而入, 让人看起来像是着了魔似的。 有些人看起来很疯狂, 失去理智等等。 但是, 只有在练高级气功的时候才有可能, 练养生保健功的人不会出现迷魔的现象。 初学者一般因思虑过多, 或练功时生气、走神, 受惊, 练功不规律, 气行不畅, 头痛, 胸闷, 气短, 窒息, 外运等原因而走神。 等个不停。 所以, 在学气功的初期, 一定要有老师的指导, 一定要遵守功法, 特别是对比较敏感的人。 练气功最安静的时候, 也是最怕被吓到的时候, 因为此时人体的阴阳比较平衡。 如果突然受到惊吓, 就会扰乱阴阳平衡, 人就会不适应。 《内经》曰:“惊气乱”,

“恐, 气降”。 心气失调会让人感到无助、心悸、恐慌。 肾气郁结, 肾气不固, 腰酸腿软。 练功时若受惊, 不要睁眼, 继续练功, 继续沿经络引气, 使气血回归本源。 或者反复运行小周天, 也可以理顺元气, 恢复元气。 不要把几个练习揉在一起同时练习。 高信息的练习的信息是不同的。 存在“气和”“气不和”的问题。 当气不合时, 功法的效果不仅会相互抵消, 有时还会产生不良反应, 可能会出问题。 在打坐的过程中, 由于气机对大脑神经的压力, 会出现幻觉, 人也可能会出错。 经历过上世纪气功风潮的人, 应该知道一些偏差的例子。 所以修炼中的一些事情, 是不可能一蹴而就的。 它也不适合一般的推广。 有精神疾病史的人, 精神刺激的人, 长期精子抑郁的人、抑郁症和心理障碍的人、易感性强、躁狂症、抑郁症的人都容易出现幻觉、幻听、幻视。 能看到奇怪的幻影等等, 这些人很容易误入歧途。 墓地旁边, 厕所旁边, 靠近嘈杂的工厂、臭水坑等脏污、空气不流通、潮湿的地方练气功, 容易被打扰, 容易出错。 错误是可以预防的。 **有些人一生只练一种功法, 所以练功效果不会很明显。 比如修炼小周天, 需要分别打通四经; 开任脉, 开督脉, 开下丹田, 开玉枕关, 开上丹田。 每一个地方都被打开, 然后他们串在一起, 最终完成了小周天。 修炼大周天, 要学会过下肢, 过上肢。
        然后和小周天串起来, 打通大周天。 要学会打通八极经, 需要打通七经脉和奔腾经(奔腾经本身有五条)。 如果你的身体在任何时候都感到不舒服, 你必须学会​​为自己设计练习来调节患处的疾病。 活到老, 学到老, 练功没有尽头。 -2016 国庆节。 顺便说一句, 我们一共有五个兄弟, 加上嫔妃, 现在都是中老年, 我妻子家也是这样。 写这篇文章的初衷是想把我的修炼心得告诉他们, 让大家晚年都能学好气功, 拥有一个健康的身体。 没想到, 在写这篇文章之前, 大哥突然中风, 接着是胆结石手术, 肾结石手术, 一年内住院3次。 发病前, 他身体健康。 除了有点高血压, 他没有其他症状。 他平时喜欢旅游、打羽毛球、散步等, 但对气功不感兴趣。 他曾在一次聊天中对我说:“你学气功是因为你无处可去, 而且你也快走投无路了, 我们不用学。” 他的话让我当时无言以对。 转眼间就过去了两三年。 一直在生病的我, 通过练气功已经完全健康了, 而一直身体健康的哥哥, 却变成了病魔, 我们两个在眼前变成了活生生的教材。 每个人。 . 希望大哥的现状能够提醒大家:人体是受基因控制的, 但真正能不生病活到生命尽头, 活到自然死亡的人很少。 人到老了, 身体的各种机能会逐渐衰老, 逐渐衰退。 越是走向老年, 体力下降的越快, 势不可挡, 因为人也得遵循世间万物的规律, 就像太阳快要下山的时候, 阳光的热度一样 地球的温度迅速下降。 到那时生病就像随机抽奖一样, 不知道什么时候会撞到你的头。 如果能学气功, 打通上下丹田, 就能保持精气神强。 若能学会大小周天和骨骼, 就能将内气运到五脏六腑、四肢骨, 配合内气。 按摩调理老年病、慢性病。 大哥只是想学我的功法, 可是已经来不及了, 因为至少要两三年才能完成。效果出现。 既然已经中风了, 学习内气推拿的方法已经不适合他了。 发生脑血管意外的人, 切不可用内力挤压脑血管。
        茅盾先生曾说过:“如果你不迈出最后一步, 你就不会意识到, 但当你迈出最后一步时, 已经来不及了。” 人生最可悲的是, 所有的事情都无法重演。 时光倒流只是一个美好的愿望, 后悔药哪里都买不到。 唉, 总结过去的教训, 尽量面对未来。 李少波真气功法是甘肃省著名中医师李少波教授开创的一套气功功法。 它是在 1980 年代气功热期间出版的。 2012年, 由于甘肃省卫生厅的推动, 李少波成为甘肃中医学院教授、甘肃省第五届政协委员、省委终身成就奖获得者。 中医, 真气运动创始人。 2011年9月28日逝世, 享年102岁。他能无病活一百岁, 这印证了他自己的观点:人若能掌握真气运动的规律, 他就能达到一个境界 健康、无病、长寿。 气运法也是分阶段逐步打通任督脉的方法。 它最大的优点是每个阶段都有特定的方法可以遵循, 易于学习, 易于记忆。 真气功法有五个步骤: 1、呼气, 注意心窝。 坐好后注意鼻尖小, 闭上眼睛往心腔内看, 用耳朵仔细听呼气, 以免发出粗响。 呼气时, 心随呼气往心, 吸气时顺其自然, 不加任何意念。 久而久之, 真气就会集中在心中。 每天早、中、晚各做一次, 每次20分钟, 持续3-5天, 心窝重。 大约10天左右, 每呼气一次, 就会感到一股热气流入心窝。 第一步完成。 结束。 第二, 目的是相互吸引, 顺应丹田之势。 第一步做完后, 可以随心而动, 呼气时下沉力度, 慢慢自然地向小腹推进, 但不要用力过猛, 动作也不要太仓促。 每日3次, 每次25分钟或半小时, 10天左右即可沉入丹田。 真气到达小腹时, 常感觉小腹汩汩, 蠕动增强, 矢状气增强。 随着脾胃、大肠、膀胱、肾脏等功能的改善, 食欲一般可以增加, 小便和排便异常现象也可以得到改善。 第三, 调整呼吸, 守住丹田。 当下丹田有明显的气感时, 可以在丹田内有意或无意地停止呼吸。 不要太注重呼气和下放, 以免过热, 消耗阴液, 以及“壮火食气”之害。 呼吸自然, 只将心神留在丹田, 以文火温养, 即“少火而怒”。 这个阶段是在丹田中修炼实力, 需要的时间比较长。 一般一天3次, 每次半小时以上, 小腹开始形成气丘。 40天左右, 小腹可感到饱满而结实, 并向下移动。 有时阴部发痒, 会阴部跳动, 四肢和腰部发烫。 此时, 由于任脉通畅, 心肾相交, 中气旺盛, 心神安宁,

睡眠安稳, 心火上火, 引起失眠。 .梦想和不健康的心脏病应该得到改善。 精力充沛, 精力充沛, 肾功能增强, 阳痿患者会得到很大的改善。 女性月经不调也有不同程度的改善。 肾水旺, 肝旺, 慢性肝炎患者的肝功能也会明显好转。 第四, 不要忘记回复, 不要帮忙。 当真气充实到一定程度, 有了一定的力量, 就会顺着脊椎往上走。 在提升中, 意识随之提升。 如果你停在某个地方, 不要用你的意识来引导它向上。 上升的速度取决于丹田的强度。 如果力量不足, 它就会停止, 等到丹田的力量得到补充, 它自然会继续上升。 如果急于通关, 努力引导, 就会与丹田的力量脱节, 无异于拔苗助长。 练此功时, 每日可酌情增加坐功次数, 每次时间延长至40~60分钟。 交货时间通常为一周左右。 调整杜迈是一个飞跃, 是深化功夫的关键一步。 过去, 此段称为“积气冲关”, 即微禄关、夹积关、玉真关, 亦称“天后归于先天”。 在第三步的基础上, 丹田饱满, 小腹饱满, 会阴跳动, 腰部发热, 气活在命门, 即“肾间气” ”。 在连接之前, 我经常感到向上被拉起, 头部紧绷, 有时沉闷和不舒服。 这些都是不可避免的现象。 督脉畅通后, 一个人将真气呼入丹田, 一个人将真气吸入脑海, 形成一个任命和督脉的循环, 即所谓的“小周天”。 此时, 您可以体验到“吸纳精华, 保持精神独立”的感觉。 头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰酸、腿软、月经不调、精神恍惚、烦躁、心慌、气短、性欲减退等神经系统症状可得到明显改善。 一些因经络不通而多年未治的顽疾, 也可以骤然痊愈。 一般人精力充沛, 轻盈敏捷, 就像两个人。 第五, 元神积蓄能量, 生机勃勃。 丹田是长久守护的地方, 在监督之后, 所有的经脉都一个接一个的打开。 如果头顶百会穴有功, 也可以保持头顶, 每天3次, 每次1小时以上, 越久越好。 一月左右, 各种触动的现象可以逐渐消失, 唯有下丹田和上丹田的力量更加集中和旺盛。 期间, 全身常如电流一般, 皮肤麻木发痒, 像蚂蚁爬行, 眉鼻骨紧绷, 嘴巴麻木, 全身忽冷忽热, 皮肤开合随 呼吸, 吸收它, 然后呼出它。 释放, 时而轻飘飘, 时而沉重如泰山, 时而无限高大, 时而极小, 时而身形自发。 这些感觉都是经络通畅、内呼吸旺盛、气活旺盛的表现。 静坐时, 上象消失, 气息微弱, 若无存在, 则高人的真气变得更加凝重旺盛, 灵活活跃, 明亮愉悦, 十分清爽。 丹田中, 如水含珠, 百汇中, 如月花初现。 这种状态是真气能量充足, 生物电集中的体现。 在这种状态下, 原有的慢性病也可以得到改善或治愈, 可以延年益寿。 上述五个步骤要循序渐进, 但又是一个不可分割的统一体。 上一步是下一步的基础, 后一步是上一步必然趋势。 无论走到哪一步, 目的都是凝练真气, 打通经络, 实现真​​气的运行。 整个过程可分为三个阶段:第一步、第二步、第三步主要是调息, 促进真气, 使之集中在下丹田。 第四步, 将下丹田所积聚的真气调入督脉, 上移至大脑, 恢复和增强大脑的功能。 第五步之后, 功夫精通, 经脉通畅, 修行中产生的各种触发现象也逐渐平静下来, 宁静更深了。 属于真气操作的高级阶段。 **前几天逛二手书店的时候, 在一堆旧书里偶然发现了这篇文章, 感觉自己是个宝。 自从我的小周天连线之后, 我也没有从中受益, 但是我觉得这篇文章非常适合正在学习小周天的气功初学者。 告诉你会发生什么, 下一步会发生什么, 让学习者知道, 就像指路明灯, 这篇文章太有价值了。 根据我的经验, 学这个功法的人在练功的时候要注意以下几个问题:一是常人在学小周天之前, 首先要学会打开任督二脉, 不是用真气功法开启的任督二。 脉冲。 文中将中脉、下丹田、督脉都放在一起打通, 但每个连接点都没有详细说明。 难点和重点没有说明。 不懂道家经络理论的读者会觉得读这本书就像是从天上看书。 我猜作者可能是想先用这篇文章引起社会的关注, 然后有偿招收学生, 然后在后面的课上给学生详细解释。 二是关于开放人脉。 人体任经第一穴称为“程离穴”, 位于下唇下凹陷处, 皮肤内侧。 任经起于承立穴, 沿皮肤内侧中线下行, 经颏、颈、胸、肚脐、前阴, 止于会阴。 练习这个练习的初学者在开始练习之前必须先学会“想象”。 想象一根大约一根筷子粗细的皮管伸出喉咙, 伸出牙龈, 向下延伸到下牙龈和下唇之间的空间。 接缝中点:“下唇系带”。 再往下走, 一直到下巴皮肤内侧, 沿着颈部, 在胸部皮肤和胸骨之间, 一直到胸部(乳头之间)。 这种练前观想是前人传下来的经验, 也是气功修炼的一个特殊方面。 练习前的观想越具体、清晰, 练习中的效果就越好。 呼气时(闭嘴), 想象空气从喉咙呼出, 顺着皮管一路呼出到胸口, 胸口有胀胀感。 从喉咙呼出的气息是真气。 真气从小腹呼出, 先上行到咽喉, 经过咽喉、舌、人脉, 下行到胸腔。 每次呼气, 要轻、薄、均匀、长, 这样每次呼气, 都会在心里储存一点点真实的生命。未来, 真气会不断的在心中积聚, 积聚的越来越多。 在这个阶段的练习中, 只要闭上嘴呼气, 不管吸气, 让吸气顺其自然。 胸部俗称“心窝”, 通向胸骨后面的中丹田, 所以这个位置空间很大。 因为每个人吐气的时间长短、力度、速度都有很大的不同, 所以这里真气积累的时间也有很大的不同。 你要忍耐, 每天踏踏实实修炼, 胸中的真气总会被填满。 这就像一个孩子在存钱罐里存钱。 不管是一分钱还是两分钱, 还是一元二元, 都很难说要多长时间才能把钱填满, 但总有填满的一天。 万事开头难。 初学者只要能感觉到胸口的肿胀, 就说明你已经能够将气运入任脉和胸腔。 之后, 胸部会逐渐感到臃肿、沉重和温暖。 这是一个很好的现象, 不要担心。 它。 真气充满胸膛后, 会自行下降, 胃部和胃部都会有感觉。 人体内的经脉很细, 细到肉眼看不见。 因此, 呼气时, 气不宜过急。 气量过冲, 穴位就会被压扁, 气不能通。 第三, 当真气充盈于胸膛时, 人们会感到胸膛肿胀而沉重。 如果真气在胸中过多, 多余的气就会顺着任脉走下去。 在这个过程中, 不要用你的思想来指导它。 随它去。 当气到达肚脐下的气海穴位(肚脐下两横指)时, 加个念头, 想象皮管从这里转入胃部弯曲, 延伸到肚脐中部。 胃停, 这是下丹田的位置, 当愤怒到达下丹田时, 它会自行停止。 关于下丹田, 修道的人都知道。 即使是唱戏、唱戏的人, 也讲究用丹田气发声。 事实上, 只有修炼丹田的人才有丹田, 而丹田是修炼的。 没什么, 丹田和丹田之气是从哪里来的。 对于文中所说的下丹田在哪里, 众说纷纭。 道家理论认为, 在头顶百会穴与下方会阴穴之间有一条退化的、断续的经脉, 称为中脉, 在肚脐下的气海穴和下的卫禄穴之间也有一条断经。 脊柱。 线, 这两条经脉在小腹处相交, 相交处就是下丹田的位置。 但是, 由于每个人腰的长度和粗细不同, 有的人肚子特别大, 有的人五脏六腑下垂, 所以气逆压合力在腹部的位置不可能相同 , 确切的位置有些不同。 练此功的人, 当内气从气海穴进入小腹时, 气会在这个交汇处聚集, 然后从这里逐渐冒出一个地方, 伸展的位置会逐渐从十字形变成 田野状, 圆形, 大约有鸽子蛋那么大。 道家把这个打开丹田的过程称为“铁牛耕田”。 以后这里是修炼者储存真气的地方, 当然也是以后储存精气炼丹的地方。 当下丹田充满真气时, 人们会感到腰腹不适。常常满载而归。 随着气体不断进入这里, 气体会受到周围组织的挤压, 导致气体被压缩。 物理学的热力学告诉我们, 气体体积被压缩后, 在收缩的过程中会放出热量, 所以我们打算保留丹田。 有时人们会感到热。 根据中医理论, 人下丹田的位置属于小肠的位置, 大肠被外包围。 小肠属“火”, 大肠属“金”, 火生金“顺”。 小肠内的火将热量传递给大肠, 使大肠内的水分蒸发, 上升到肺部。 随着大肠中的水分蒸发, 粪便会变干并形成。 . 练丹田功的人, 肚子老是胀气, 吸收和排泄功能当然是好的。 文中说, 下丹田开启后, 修炼40天左右, 可以让真气在下丹田形成气丘。 这句话也是一个大概的意思。 这种气丘不是“丹”, 而是丹田中的真气形成的气团。 我的下丹田已经开放好几年了, 我的真气还没有形成一个固定的气山。 修炼打通小周天的时候, 完全是自学成才, 没有老师教我。 在我打通下丹田之后的很长一段时间里, 下丹田的气总是不足的, 没有固定的气山。 那时我并不知道气山的重要性。 现在读到这篇文章, 突然想到气山的重要性:当我打开玉枕关的缝线时, 我花了将近一年的时间才完成。 关键原因是没有气丘, 所以气得无法凝聚力量, 导致抽气冲到关口时没有力量。 对于修炼丹田功的人来说, 只要下丹田开着, 就意味着全身的经脉都开着了。 因为奇经八脉的任、督、戴、冲都起源于下丹田, 所以八奇经的其他四经也通过经络与下丹田相连, 而人体的其他十二经 身体都与下丹田相连。 任督脉相连, 下丹田相当于所有经脉的中心。 它的打开, 意味着疏通人体经络的大障碍消失了。 丹田中的气山, 与丹不是一回事。 文中提到的气山, 只是由气“真气”组成。 文中, “炼精化气, 炼气化神”, 其中的“元气”。 ”是指由唾液和外部空气混合形成的气团。 “练药”的情况就不同了。 药丸是一种高能物质。 炼丹之初,

必先修炼丹苗。 丹妙就像一颗种子, 放在下丹田中, 日后将精、气、神滋养。 真气进入任脉, 再顺任脉进入肚脐下的“气海穴”, 再转入通向下丹田的经脉断开, 下丹田就可以打通了。 下丹田属于经络系统, 对外界是封闭的。 只有两条退化的经络线与它相连。 文中说, 气从心、胃、小腹向下行至下丹田。 这条路径被称为“中央通道”。 练气功的人要想打通下丹田, 只有任脉和中脉两条路。 很多人练了一辈子气功, 都没有找到下丹田。 正因为他们没有修炼过萧州天宫, 所以对这里的诀窍一窍不通。 四、真气充满下丹田后, 呼吸时改变主意。 呼气时, 用气将下丹田往后推, 以扩大下丹田的体积。 如上所述, 下丹田和会阴之间有一条断裂的经线。 当下丹田气满时, 下丹田与会阴之间的经脉就可以打开, 丹田中的气就可以流向会阴。 洞。 气从会阴入督脉时, 也要观想。 观想一根皮管从会阴点向后延伸, 在尾骨尖端向上转动, 并沿尾骨外侧上升。 精通后, 下丹田和会阴穴的热气很强, 下丹田的气会自动从丹田进入会阴穴, 进入督脉。 气自督脉上行, 要经过三个阶段。 第一关叫“卫禄关”, 从卫禄穴到冥门穴大约一掌长。 这个位置被称为卫禄关, 因为真气从尾骨尖端的丹田进入督脉。 在围路点, 需要向上90度直角弯, 有一条细细的狭缝。 气必须有力量才能通过, 所以必须不断给丹田添气, 威力关的压力就足够了。 可以冲过去。 第二关称为“嘉积关”。 夹脊穴位于第11胸椎与第12胸椎椎节之间。 因为人的背部总是弯曲的, 所以气道也形成了一个比较平坦的形状, 粘在那里, 气要靠丹田增加力量才能冲过去。 督船最难过的关是第三关, 叫做“玉枕关”。 玉枕关位于人脑后枕骨处。 由于这里的皮肤与骨骼紧密相连, 因此在皮肤下运行的 Du Vessel 很费力。 过玉真关后, 督脉继续上行, 沿后脑勺、头顶、前额、鼻尖至上唇齿龈缝。 上唇内侧的“金交穴”是督脉的最后一个穴位。 练功的最后一步, 需要将督脉之气与任脉之气连接起来。 在上唇内侧与上牙龈连接处的中点处, 有一条很细很短的肌腱, 称为“上唇系带”, 下唇与上唇之间还有一条“下唇系带”。 下牙龈。 练习这个练习时, 想象两个系带之间有一根皮管连接。 吸气时, 督脉之气通过上唇系带吸入管内, 气体会自动向下流动, 从下唇系带向下流经任脉。 根据文章中的介绍, 新手从零开始学习气功, 到学会炼气、炼气、化神为虚, 总共需要三个多月的时间。 当然, 也只能是左右, 每个修行者都不一样。 严格说来, 真气跑法在身前打通的并不是任脉。 其行气经胸中潭中穴入胃、大肠、生殖系统, 由生殖系统引下。 这条路线属于“中央经线”。 故此法所打通的是中脉和督脉, 不能称为“任督脉”。 由于玉枕关与上丹田尚未连通, 此功法不能称为“小周天”。 这种功法, 只能称为“真气运法”。 就是真气在这个功里的作用。 照片谷道“谷道”是肛门的意思。 古人称谷道为“谷渣之泄”, “措”为缩肛之法。 粗骨刀是一种独特的养生技术。 据清代医学记载, 乾隆皇帝活到89岁, 成为我国历代皇帝中最长寿的。 古鼓路演奏简单易行, 随时随地都可以演奏, 不受时间、地点、环境的限制。 蹲、站、坐或躺。 具体方法是吸气时稍用力, 与会阴一起提提肌, 呼气时一起放松, 每次重复10-20次, 每天3-5次为宜。 谷谷路可以预防盆腔静脉淤血, 增强血液循环, 同时锻炼整个盆腔肌肉, 适合各个年龄段的人。 对中老年人常犯的痔疮、肛裂、脱肛、便秘有明显的预防作用。 此外, 对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性病也有一定的辅助治疗作用。 经常做这个运动还可以加强会阴部, 可以使整个盆底肌群变得坚韧, 有利于生殖器官的血液供应, 增强性感觉能力, 提高夫妻生活质量。 黄芪保健茶许一千在《中药四百味》中说:“黄芪性温、发汗、紧肤、托疮生肌、少气虚”。 是补气的良药。 每天用茶杯泡几片黄芪, 半小时后喝, 喝完再补水。 能补气。 中医说“气为血统, 气行血”。 气可以加快人体内的血液循环。 经常感到疲倦和精神不振的人是气虚的人。 他们可以天天喝, 因为是保健品, 不用太多。 每天几片黄芪就够了。 老人每天可以花两块钱, 解决气虚问题, 省钱。 , 对症, 效果好。 体质虚弱的孩子, 每天喝它可以增强体质。 因为黄芪性温, 内热, 热时不能饮用。 内热之人手心热, 以手心为模, 便知。 ·黄芪补血汤:女孩手脚冰凉, 面色黄黄, 月经量多, 气血不足。 中医有一种观点:“有形的血不能长得快, 无形的气能补得快”。 黄芪有补气养血的功效。 方药:黄芪十片, 当归一粒, 大枣一粒。 主要是黄芪的用量可以大些。 小锅煮沸后, 浸泡半小时, 即可饮用一天。 禁忌:有真火, 内热者不能饮用, 饮用后内火会更大。 因为黄芪性温。 ·黄芪补气汤:男人容易疲劳, 总觉得疲倦。 方药:黄芪十粒, 人参1片, (西洋参可用于阴虚), 泡水喝。 禁忌:内热不宜饮用。 内热的人可以用西洋参代替人参。 ·黄芪滋补汤:女性每天泡一杯黄芪, 加一个红枣, 几颗枸杞, 可以喝一天。 女人以肝为主, 肝主血。 黄芪补肝肾, 红枣补血。 体质虚弱的孩子可以每天喝它来补气, 增强孩子的体质。 方药:黄芪十粒, 枸杞三四粒, 大枣一粒。 煮半小时。禁忌:内热、咽痛、咽干者忌饮。 ·玉屏风散:有些人容易感冒。 可以喝黄芪。 当您的免疫系统得到改善时, 您自然不太可能感冒。 白术健脾。 脾与肺是母子关系。 健脾补肺是非常巧妙的。 黄芪同风, 其威力更宏大。 方药:黄芪胶囊数十粒。 几粒防风, 少白术, 放一些。 煮沸半小时后, 饮用一天。 禁忌:内热、寒热、发热的人。 · 长寿粥:配料、白米、黄芪、莲子、枸杞子、大枣。 常用灸穴 1、合阳穴(杜仲壮骨丸):用于治疗腰、腿、颈痛。 位置在漆关节后部卫中穴下横2-3指, 针刺后酸胀感可串至足部。 2. 气海穴(党参):补虚益气生津, 治脾胃虚弱, 气血两虚, 食少, 久泄, 脱肛。 位置在肚脐下半指。 3.太溪穴(疏地):养血养阴。 位于足踝尖与腘绳肌腱的中点, 为肾经的原点。 4.招海穴(生地)清热生津, 凉血止血。 位置在足内踝下缘的凹陷处。 5、伏六穴(六味地黄丸):此穴为阴阳补, 肾阴虚者可用灸法。 位置在太西点上方2英寸处。 6.太西穴+浮六穴(十全大补汤)。 7.太冲穴+阳陵泉穴(逍遥丸)。 太冲:取穴在足食指交界处前凹陷处, 属肝经。 阳陵泉:腓骨头前下一寸, 属胆经。 8. 神门穴+大肚穴(牛黄清心丸)。 神门:掌下腕横纹尺侧, 腕屈肌腱桡侧凹陷处, 属心经。 大肚:母趾内侧, 第一趾关节前下部, 凹陷处, 红白肉交界处, 脾经。 9.少腹穴(牛黄清心丸)。 少府:在手掌第四、五掌骨之间, 小指曲度后小指末端所指的凹陷处, 属心经。 10.赤泽+浮六(麦味地黄丸)。 赤泽:在肘横纹处, 二头肌动脉桡侧, 属肺经。 11.油门+空水(通宣理肺丸)。 油门:在第二椎骨下方打开 1.5 英寸。 孔嘴:肺经, 距赤泽穴5寸, 距太原穴7寸。 12.内廷穴(牛黄解毒丸)。 内庭:取穴第二、三趾缝间, 胃经。 13. 中府穴(补中益气丸)。 中府穴:在胸壁上部外侧, 距胸骨中线6寸, 平第一肋间隙处, 动脉与手、肺经相接处。 14.太白+商丘+太冲(补中益气丸)。 15.太原穴+商丘穴(参苓白术丸, 健脾止泻)。 16. 让骨(大补阴丸, 健脾去火)。 让谷:足内踝前, 取大骨下凹陷处, 属肾经。 17、大灵(吗啡)。 掌下腕横纹中部两筋间凹陷处。 18. 祛泉穴(七聚地黄丸)。 祛泉:19、商丘穴(消炎药)。 在内踝尖前下方的凹陷处。 20、神脉穴(怕冷怕冷的人)。 外踝尖下方的凹陷。 21、大肚穴(补钙穴)。 母趾内侧, 第一趾关节前下红白肉交界处洞。 22、百会穴(百会病, 百会穴不能用力按压)。 在头部中线与耳尖连线的交点处取一点。 23. 人中穴(急救穴)。 24、让谷点(降糖点)。 25、任因穴(降血压, 每次只按一侧10秒, 停10秒, 再按10秒。然后换另一侧。每次降血压6-10Hg )。 任营:与喉结齐平, 距咽喉1.5寸, 取大搏动反应处取穴。 26.迎香+孔嘴(特效流鼻血点, 如左鼻孔流血, 左手食指按左迎香穴, 右手拇指按左臂孔, 抬起头, 止血1次 -3分钟)。 迎香穴:鼻外, 鼻唇沟处。 属大肠经。 27、三阴交:三横指在内踝尖。 (补阴大穴, 按摩穴)。
        28.太冲穴+阳陵泉(逍遥丸)。 29.少上穴:大指尖内侧, 指甲下。 (金嗓子含片, 针灸出血)。 30.极泉穴(速消九心丸, 用右手拇指拨动左腋下极泉穴, 肌肉麻木麻木可放射至中指或4-5指, 可在1分钟内缓解心脏不适。 一会儿)。 31.合谷+太冲(疏肝理气, 解压)。 32、合谷(缓解疼痛, 如痛经和牙痛)。 合谷:虎口处, 取第二掌骨桡侧中点。 33.健经:大椎穴与肩峰连线的中点, 肩部凹陷处。 缓解颈部和肩部疼痛。 揉法、揉法、指捏法、提法。 34. 臂合阳穴+合阳穴(适用于颈肩痛。屈肘, 肘横纹中点以下2-3指, 有空隙的地方, 如果穴位对了, 可以串到 中指)。 35、足三里(白术。健脾理气)。 足三里:膝下, 外膝下横四指, 胫骨外横指。 胃经, 胃。 36、太溪穴(滋阴补肾)。 37、足林味穴(小柴胡汤)。 足临溪:取足第四、五跖骨交界处前凹陷处, 胆经。 常见病保健按摩臧福克高血压: · 有症状的高血压, 一生气, 一累, 血压就会升高, 第二天就好了, 这种情况就是症状性高血压 , 相对温和。 治疗方法:推焦孙穴, 焦孙穴在耳尖上方, 皮下有颞浅动、静脉, 推时四指固定于焦孙穴, 拇指从焦穴向后推 晒点, 推的时候有一种酸酸的感觉, 推一分钟就会头脑清醒。 ·如果高血压患者的后颈僵硬僵硬, 先按揉风池穴, 然后抓揉颈部肌肉, 以降低血压, 降低颅内压, 提高上肢温度。 · 对高血压患者进行全身按摩, 全身肌肉放松, 血液充血, 血液分流后血压降低。 按摩大腿时, 应捏紧并提起大腿皮下深处的肌肉。 慢慢地, 反复提揉, 肌肉放松, 血液就会涌入。·揉胃, 双手重叠, 盖住肚脐, 顺时针方向揉搓, 以胃热为主, 3-5分钟。 人体腹部的肠系膜有一个足球场那么大。 如果是满血的话, 效果会非常好。 糖尿病:腹部振动疗法, 掌心对着肚脐, 掌根正好是关元穴, 中指在任经上, 二指四指在肾经和冲经上, (冲经在腹部走肾经), 关元穴直入肾上腺上 后腰, 故称强点, 可在腹部动摇时使用。 激活肾上腺素。 腹部振动疗法可以调节内分泌, 对糖尿病有降血糖作用, 还可以降胃、减肥, 可以调节妇科、内科等50多种疾病。 ·糖尿病患者肌肉中的胰岛素受体可通过按摩激活, 将血糖转化为肌糖, 从而被肌肉吸收。 按摩后, 肌肉放松, 血糖吸收可提高10倍。 皮肤摩擦疗法, 目的是刺激胰腺分泌更多的胰岛素。 中脘穴右侧右侧凉门穴为胰头投影区, 左侧左侧凉门穴为胰尾投影区。 按摩时, 从左侧凉门穴开始, 揉成圈, 慢慢向右走, 相当于从左侧凉门穴开始。 胰尾向胰头方向摩擦, 就像挤牙膏一样。 或用剑点左梁门7次, 中脘7次, 右梁门7次, 每次5次。 趴着睡的人:很多人都有趴着睡的习惯。 早上起床后, 他们会感到一条腿疼, 而且腿似乎短了一点。 走路时, 他们有点跛。 有点疼, 腿下垂的时候下背也疼, 因为骶髂关节半脱位是睡姿不当造成的。 之所以这样, 是因为人长期趴着睡, 累了就换个姿势侧睡, 小腿蜷缩着, 膝盖直接放在腿上。 床横过身体。 大腿上的肌肉在进入睡眠状态时会松弛, 无法保护骶髂关节。 此时, 只有四根小韧带还在保护着骶髂关节。 久而久之, 小韧带会伸长变长, 导致骶髂关节松动脱位。 , 因为骶髂关节不平, 不能自行往回走, 所以不能自行复位。 检查时, 让患者俯卧。
        受压时患者患处的肌腱僵硬且疼痛。 看腿的不同长度(观察两脚内侧脚踝下方, 不再在一条直线上)。 如何区分腰椎间盘突出症和骶髂关节半脱位? · 腰椎间盘突出症患者挣扎着上床睡觉, 不敢帮助。 走路的时候会腰酸腿疼。 这种人在腿疼到脚的时候, 下背部就会出现坐骨神经痛。 · 患有骶髂关节半脱位的人会出现臀部大痛、腰痛和腿痛。 疼痛会通过腿前部的骨神经到达膝盖。 这两种疾病的发病部位不同。 自我调理: 1、站直, 双手扶着桌子或墙壁, 如果右腿疼, 抬起左腿, 将左腿的膝盖一个接一个地向上移动, 向后靠在上面的骶髂关节处 右腿的目的是让腰后的骶髂关节自行复位。 2. 将患肢向后踢几下(就像芭蕾舞中倒踢冠的动作), 你会听到腰后骶髂关节“咔哒”一声, 它会自行复位。 然后将好腿来回踢几下, 使两条腿保持平衡。 3.起床前仰卧, 将患肢向上卷曲, 躺下, 双膝平放在床上。 用另一条腿压患腿足部, 静卧3-5分钟, 骶髂关节可自行抬起复位。 然后将好腿再次卷起, 双手抱膝至胸前紧紧握住几次, 使后骶髂关节下压, 左右平衡。 · 按压短腿(疼痛的腿)。 · 拥抱你的大长腿(好腿)。 心脏病: 虎心穴:义乌穴是虎心穴。 它位于乳头上方的第三肋间(乳头在第四肋间)。 掌心按向潭中穴, 中指位置为义乌。 穴位的位置, 往腋下的方向来回推几下。 可以加强心脏功能, 每天做几次。 强心穴:大椎穴、肺俞穴、心俞穴、厥阴俞穴。 这些穴位在后面, 自己做不了, 可以请家人帮忙一会儿。 急救穴位:元勋、大宝。 心脏病发作时, 中指尖触腋下腋点, 身体推墙, 或倒地, 压腋点。 时间。 肩周炎:自己锻炼时, 将手和手指放在脖子后面。 肘尖向内夹时, 肩周向外旋转, 肘部伸直时, 肩周外展。 肩周炎的外展功能和外旋功能恢复最慢。 每天这样做几次, 以帮助肩周炎尽快恢复。 腹胀:腹胀者有以下症状:饭后饱胀或食欲不振、腹鸣、嗳气、四肢无力、全身乏力、便溏。 嗜睡、睡眠不佳、胸闷、易烦躁、气短、腹胀、肠鸣音。 常人, 清气上, 浊气下。 正常人不应该有腹胀和饭后腹胀。 保健的方法是:早点吃晚饭, 最好在六点之前, 步行两个小时后上床睡觉, 睡前不要吃东西。 按摩的作用是将腹部的气体散布到全身, 腹部变得柔软而不臃肿, 还可以降低腹围。
        每次按摩后, 腹围可减少约2-3厘米。 1. 按压兰门穴, 又称呼吸法:兰门穴是经络外的一个奇穴, 位于肚脐上方1.5寸, 大肠与小肠之间。 患者呼气时, 腹部下垂, 医生用大拇指随呼气按压穴位, 感觉到腹动脉跳动时患者即可停止。 病人吸气时, 压力放松, 手随腹部向上抬起, 但必须紧贴皮肤, 随呼吸起落。 至少做 12 次呼吸, 持续一分钟。 如果你在家里做, 你可以用汽水瓶或按摩棒。 你可以做超过 24 或 36 次。 你可以按下它, 感受它的悸动。 如果它很重, 它会很痛。 2.膝弹筋法:打的是腹筋。 沿着乳头向下到肚脐旁边的交叉点有一条僵硬的肌腱。 此筋为脾、胆之道。 捏住这根肌腱, 让病人吸气, 然后咳嗽, “咔哒”一声, 肌腱就会从手指下弹出来。 咳嗽具有行气机的作用。 咳嗽几乎可以影响整个躯干的所有肌肉同时收缩。 它引起的提神作用以及从胸部到腹部肌肉的收缩将对所有器官产生推动作用。 这种效果不是任何外力都可以模拟的。 自己动手的时候, 可以捏捏这两条筋, 咳嗽后肚子会舒服。. 这个手法做2-3次, 肚子里的气就全没了, 肚子就空了, 不用做太多次。 3、呼吸直推“大宝”法:大宝穴为脾经大穴, 位于腋下第六肋间隙, 俗称“脾大经”, 可调节脾经。 全身气。 《内经》云:“其实全身都在痛, 所以是全身的气机。病人吸气后, 在呼气的过程中, 用手掌慢慢推下大宝穴。 手, 做七次, 七为阳数, 呼气时胸腹腔有节制运动, 此时稍微推一下, 加强气机的节制, 效果比直接好 大宝穴位肌肉不多, 直接按压会痛, 效果不好。

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